Unas verduras sanas, bajas en calorías, para perder peso ideales, quedan muy sabrosas, unas verduras que aunque no estés a dieta, vas hacer mucho.
Ingredientes
Berenjenas
Calabacín
Espárragos verdes
Champiñón
Cebolla dulce
Puerros
Setas
Aceite
Ajo y cebollino, liofilizado
Sal
Lavamos las verduras y pelamos, las cortamos un poco grandes, si no tenéis los estuches de Lékué, las podéis hacer en papel de aluminio, o de estraza, cerrando bien el paquete, para que no salga vapor.
Salamos un poco, y rociamos con un poco de ajo en polvo.
Cebollino fresco, o seco.
Echamos un poco de aceite, 1 cucharada por ración, cerramos el estuche.
Metemos en el horno unos 20 o 30 minutos a 180 grados, cuidado al abrir que sale mucho vapor, y nos podemos quemar.
Queda una verdura, muy rica de sabor, se concentran todos los sabores, es una verdura que aunque no estés a dieta, es un buen acompañante de platos.
Espero que os guste, besos
Adita
Salamos un poco, y rociamos con un poco de ajo en polvo.
Cebollino fresco, o seco.
Echamos un poco de aceite, 1 cucharada por ración, cerramos el estuche.
Metemos en el horno unos 20 o 30 minutos a 180 grados, cuidado al abrir que sale mucho vapor, y nos podemos quemar.
Queda una verdura, muy rica de sabor, se concentran todos los sabores, es una verdura que aunque no estés a dieta, es un buen acompañante de platos.
Espero que os guste, besos
Adita
que ricas Adita, a ver cuando me compro yo un cacharro de estos que da mucho juego, un besote!
ResponderEliminarUn acompañamiento perfecto para todos y sanisimo, además sólo ensuciando el estuch, que es algo que valoro mucho.
ResponderEliminarBesos y feliz fin de semana
Palmira
Un plato sencillamente delicioso y sano .
ResponderEliminarBesos!!
Mi querida amiga, te ha quedado una verdurita divina de lo mas recomendable, sana y rica cien por cien. Mil besicos cielo mio
ResponderEliminarQué recipiente tan interesante! aunque envueltas en papel quedan muy bien también.
ResponderEliminarBesos Adita
Unas verduras deliciosas para comer asi solas o de acompañamiento. Se ven muy ricas. Bss.
ResponderEliminarQué útiles son estos estuches, yo estoy encantada con ellos.
ResponderEliminarTengo que probar estas verduritas, que tienen una pinta deliciosa.
Un besote.
Que ganas tengo de tener estos moldes que quedan tan ricas y enteritas estas verduras.Gracias reina.Bsss
ResponderEliminarQue receta mas rica te has lucido me encanta
ResponderEliminar.MUCHOS BESOS DE LAS RECETAS TRADICIONALES DE COCINA.
Hacia mucho que no me pasaba por tu casita, y debo decirte que me ha parecido preciosa y como siempre me encantan tus recetas. Enhorabuena
ResponderEliminarSe puede hacer al microondas? Y a que temperatura y tiempo sería? Gracias
ResponderEliminarVale tambien para el microondas, y aguanta temperaturas muy altas, yo en el micro lo ponga a máxima, y el horno a 200ºC, besos
EliminarQue ric! Al micro cuanto tiempo?
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