INGREDIENTES
2 lomos de merluza.
1 puerro.
Ajo con perejil seco.
Pimienta blanca
Aceite
Salamos el pescado.
Cortamos unos puerros en juliana muy fina, solo la parte blanca.
Molemos sobre el pescado en el momento un poco de pimienta blanca.
Le echamos un poco de ajo con perejil seco.
Pulverizamos aceite, así se reparte mejor usando menos grasa.
Cerramos y al horno precalentado.
A 200 grados en 7 o 8 minutos se hace depende de lo grueso que sea el pescado.
Queda muy jugoso y sabroso, con muy pocas calorías, si no tenéis las cajas estas de silicona, lo podéis hacer en papillote con papel de aluminio y os va a quedar igual.
Espero que os gusta besos
Adita
Muy rico y muy sano.
ResponderEliminarbesos
Sano y riquísimo! Menudo invento estos sobrecitos! Gracias!
ResponderEliminarSoy bastante fan de este estuche, desde que lo tengo no paro... me encanta!
ResponderEliminara ver si por mi cumple me regalan un molde de estos que me encantan!
ResponderEliminarNunca habia visto estas cajas para cocinar al horno, me parecen estupendas. Y la receta deliciosa, gracias!
ResponderEliminarUna receta muy, muy sana. Ando en busca de uno de estos recipientes, pero creo que tendré que esperar a ir a la capital. Porque me gusta sobre todo para el micro.
ResponderEliminarBuen finde
Una forma muy sana de tomar pescado, me gusta. Besos.
ResponderEliminarRiquisimo y encima sano y ligero.
ResponderEliminarBesos. Lola
Muy sano y ligero ,ideal para la dieta.besinos
ResponderEliminarMe encanta esta receta por la sencillez y por lo sana que es.
ResponderEliminarSaludos
Es una rica manera de cocer el pescado, conserva todo su sabor y es muy sano.
ResponderEliminarBesos.
Qué rico Adita y además muy sano!!
ResponderEliminarUn beso u feliz fin de semana